رتینول برای مبتدیها؛ از کدام غلظت شروع کنیم؟
پروتکل گامبهگام معرفی رتینوئیدها، مدیریت دوره عارضه و اشتباهات رایجی که باعث تحریک پوست میشود.
رتینول چیست و چرا اینقدر مهم است؟
رتینول یک مشتق ویتامین A است که پس از جذب توسط آنزیمهای پوست به رتینوئیک اسید تبدیل میشود — همان مادهای که گردش سلولی را تسریع میکند، تولید کلاژن را افزایش میدهد و منافذ را کوچکتر میکند.
از نظر شواهد علمی، رتینوئیدها معتبرترین دسته ضدپیری موجود در بازار هستند و دههها تحقیقات کلینیکال از آنها حمایت میکند.
پروتکل شروع — گامبهگام
هفته ۱ و ۲: رتینول ۰.۰۲۵٪ یا ۰.۰۵٪ — فقط یک شب در میان، روی پوست خشک (نه مرطوب).
هفته ۳ و ۴: اگر پوست تحمل کرد، میتوانید هر شب استفاده کنید. هنوز همان غلظت.
ماه ۲ به بعد: اگر بیعلامت بود، ارتقا به ۰.۱٪ و بعد در صورت نیاز ۰.۳٪.
مهم: همیشه بعد از رتینول یک مرطوبکننده ساده بزنید. روز بعد حتماً ضدآفتاب.
دوره عارضه — چه انتظاری داشته باشیم؟
در هفتههای اول ممکن است پوست کمی پوسته بزند، احساس خشکی یا حساسیت داشته باشید. این طبیعی است — به آن «purging» میگویند.
اگر سوزش شدید، قرمزی آشکار یا التهاب دیدید، استفاده را برای یک هفته قطع کنید و با غلظت پایینتر از سر بگیرید. واکنش شدید نشانه حساسیت واقعی است، نه فاز طبیعی تطبیق.